サービス内容
オンラインパーソナル
ストレッチセッション（1対1）
▶ サービス概要
ビデオ通話（Zoom/Google Meet）で姿勢・動き・柔軟性を確認し、正しいフォームで効果的なストレッチを指導します。
▶ 対応目的
- 肩こり・首こり・腰痛・猫背などの不調改善
- 柔軟性アップ、パフォーマンス向上（スポーツ・ダンス・ヨガ等）
- 運動不足解消、リフレッシュ習慣づくり
- シニア層や産後ママの身体ケア
▶ 所要時間／料金例
- 【30分】ライトセッション：3,300円（税込）〜
- 【45分】ベーシックセッション：4,950円（税込）〜
- 【60分】フルサポートセッション：6,600円（税込）〜
パーソナルストレッチメニュー
作成プラン（継続サポート）
▶ サービス概要
オンラインセッションで得た情報をもとに、あなた専用のストレッチメニュー（1〜2週間分）をPDF＋解説動画で作成・提供します。
▶ 含まれるもの
- 目的別ストレッチ設計（例：夜寝る前の5分／肩こり特化 など）
- トレーナーによる実演動画（スマホで確認可能）
- LINEやメールでのフォロー相談1回付き
▶ 料金
5,500円（税込）
定期メンテナンスコース（月額制）
▶ サービス概要
月1回 or 2回のオンラインパーソナルセッションで、身体の状態を定期的に確認・調整。継続的に変化を実感したい方や、不調を予防したい方におすすめ。
▶ 内容
- 月1 or 2回のパーソナルセッション（30〜45分）
- 月1回の柔軟性・姿勢チェック記録
- 目的別ホームストレッチメニュー更新
- フォローアップ相談（LINEまたはメール）
▶ 月額料金例
- 月1回コース：4,400円（税込）
- 月2回コース：7,700円（税込）
サービスまでの流れ
STEP 1：お申し込み・ご予約
公式サイトまたはLINE・メールから、セッションの日時をご予約いただけます。
初回の方は「体験セッション（30分）」からのご利用がおすすめです。
- 選べるメニュー：30分／45分／60分
- ご予約方法：Web予約フォームまたはお問い合わせより
STEP 2：事前ヒアリングシートのご記入
ご予約完了後、オンラインフォームで簡単なヒアリングシートをご記入いただきます。
体の悩み・生活スタイル・過去のケガ・目的などを事前に把握させていただくことで、当日のセッションがより効果的になります。
STEP 3：オンラインセッション実施
当日は、ご自宅などからスマホ・PCでビデオ通話にご参加ください。
姿勢・可動域をチェックしながら、あなたの体に合ったストレッチを1対1で指導します。
- 必要なもの：動きやすい服装／ヨガマット or バスタオル／スマホ or PC／Wi-Fi環境
- セッション中は、フォームや呼吸のタイミングも丁寧に指導
STEP 4：アフターカウンセリング＆アドバイス
セッション後には、体の変化や注意点、日常でできるセルフストレッチをご提案します。
必要に応じて、オプションでパーソナルメニュー（PDF＋動画）の作成も可能です。
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