サービス

サービス内容

オンラインパーソナル
ストレッチセッション(1対1)

▶ サービス概要

ビデオ通話(Zoom/Google Meet)で姿勢・動き・柔軟性を確認し、正しいフォームで効果的なストレッチを指導します。

▶ 対応目的

  • 肩こり・首こり・腰痛・猫背などの不調改善
  • 柔軟性アップ、パフォーマンス向上(スポーツ・ダンス・ヨガ等)
  • 運動不足解消、リフレッシュ習慣づくり
  • シニア層や産後ママの身体ケア

▶ 所要時間/料金例

  • 【30分】ライトセッション:3,300円(税込)〜
  • 【45分】ベーシックセッション:4,950円(税込)〜
  • 【60分】フルサポートセッション:6,600円(税込)〜

パーソナルストレッチメニュー
作成プラン(継続サポート)

▶ サービス概要

オンラインセッションで得た情報をもとに、あなた専用のストレッチメニュー(1〜2週間分)をPDF+解説動画で作成・提供します。

▶ 含まれるもの

  • 目的別ストレッチ設計(例:夜寝る前の5分/肩こり特化 など)
  • トレーナーによる実演動画(スマホで確認可能)
  • LINEやメールでのフォロー相談1回付き

▶ 料金

5,500円(税込)

定期メンテナンスコース(月額制)

▶ サービス概要

月1回 or 2回のオンラインパーソナルセッションで、身体の状態を定期的に確認・調整。継続的に変化を実感したい方や、不調を予防したい方におすすめ。

▶ 内容

  • 月1 or 2回のパーソナルセッション(30〜45分)
  • 月1回の柔軟性・姿勢チェック記録
  • 目的別ホームストレッチメニュー更新
  • フォローアップ相談(LINEまたはメール)

▶ 月額料金例

  • 月1回コース:4,400円(税込)
  • 月2回コース:7,700円(税込)

サービスまでの流れ

STEP 1:お申し込み・ご予約

公式サイトまたはLINE・メールから、セッションの日時をご予約いただけます。
初回の方は「体験セッション(30分)」からのご利用がおすすめです。

  • 選べるメニュー:30分/45分/60分
  • ご予約方法:Web予約フォームまたはお問い合わせより

STEP 2:事前ヒアリングシートのご記入

ご予約完了後、オンラインフォームで簡単なヒアリングシートをご記入いただきます。
体の悩み・生活スタイル・過去のケガ・目的などを事前に把握させていただくことで、当日のセッションがより効果的になります。

STEP 3:オンラインセッション実施

当日は、ご自宅などからスマホ・PCでビデオ通話にご参加ください。
姿勢・可動域をチェックしながら、あなたの体に合ったストレッチを1対1で指導します。

  • 必要なもの:動きやすい服装/ヨガマット or バスタオル/スマホ or PC/Wi-Fi環境
  • セッション中は、フォームや呼吸のタイミングも丁寧に指導

STEP 4:アフターカウンセリング&アドバイス

セッション後には、体の変化や注意点、日常でできるセルフストレッチをご提案します。
必要に応じて、オプションでパーソナルメニュー(PDF+動画)の作成も可能です。

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